健康的なダイエット

私の実践したダイエット法です。1年間で20キロのダイエットに成功しました。更にダイエットを始めてから5年間体調を崩していません。今のところ1番良いダイエット法です。1年間で20キロというとかなり無理なダイエットをしたと思…

毎日の健康に散歩は欠かせない

健康で欠かせないのが、毎日の散歩です。何故いいかというと、散歩は足や体をほどよく動かせるからです。そうすることで難しい運動も簡単にほどよく運動が出来るからです。そうして血のめぐりがよくなります。そうすると体にもいいし、健…

私の健康法について

昔は不摂生もよくしており、お酒やタバコ夜更かしは当たり前でした。しかし子供が生まれてから特に、やはり健康である程度長生きしたいと思うようになり、自分なりに体に合う健康法を色々試しています。 まずは、子供がいるので早寝早起…